La boisson isotonique neutre sans goût de fruit pour tous les sportifs.
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Propriétés:
Pendant l'exercice, le corps transpire. Il le fait pour s'assurer que la température corporelle n'augmente pas trop. La déshydratation peut affecter les performances. Il est donc important de boire suffisamment. Etixx Isotonic est la solution idéale pour boire pendant les efforts sportifs. Les solutions d'électrolytes contenant des hydrates de carbone tels que le glucose aident à maintenir les performances d'endurance pendant l'entraînement d'endurance et augmentent l'absorption d'eau pendant l'effort physique.
Si aucun glucide n'était consommé pendant un exercice prolongé, les réserves de glycogène musculaire seraient épuisées après environ 90 minutes.
Combien d'hydrates de carbone dois-je consommer pendant l'exercice :
- Efforts < 1 h (15) : il n'est pas nécessaire de prendre des glucides pendant l'exercice
- Efforts 1-2 h : 30-60 g d'hydrates de carbone par heure d’exercice
- Efforts 2-3 h : 60-90 g d'hydrates de carbone par heure d'exercice
- Efforts > 3 h : 90-120 g d'hydrates de carbone par heure d'exercice
Pour les efforts de plus de 3 heures, il est recommandé d'augmenter l'apport en glucides à 90 g par heure. Un apport de >60 g d'hydrates de carbone par heure n'est possible que pour les hydrates de carbone multi-transporteurs. En effet, le transporteur de glucose (SGLT1) est saturé lorsque l'apport en glucides est de 60 g par heure. La combinaison de glucose et de fructose peut augmenter l'apport total en glucides à 90 g/ heure ou plus, étant donné que l'absorption de se fait par deux canaux d'absorption différents dans l'intestin . La recherche montre que pour des apports allant jusqu'à 90 g d'hydrates de carbone par heure, les produits présentant un rapport glucose/ fructose de 2:1 ou 1:0,8 constituent un choix sûr et efficace pour la plupart des athlètes et contribuent à améliorer le confort gastro-intestinal.
De plus en plus d'athlètes d'endurance bien entraînés visent un apport de plus de 90 g (voire 120 g) d'hydrates de carbone par heure lors d'efforts intenses de plus de 3 heures. Des études suggèrent que pour des apports aussi élevés, des rapports plus proches d'une quantité égale de glucose et de fructose, tels que 1 :0,8, peuvent être encore meilleurs. Cela s'explique en partie par le fait qu'une plus grande proportion des glucides ingérés peut effectivement être utilisée comme énergie, sans dépasser la capacité du transporteur de glucose. De plus, avec ce rapport, le risque de problèmes gastro-intestinaux est légèrement plus faible avec un apport en glucides aussi élevé.
Le choix entre 2:1 ou 1:0,8 dépend de la tolérance inpiduelle et de la durée et de l'intensité de l'exercice. Il est fortement recommandé d'apprendre au système gastro-intestinal, pendant l'entraînement, à traiter ces apports très élevés en glucides.
Etixx Isotonic contient 30 g d'hydrates de carbone par 500 ml dans un rapport 2:1 (glucose :fructose). Outre, cette boisson désaltérante contient également des électrolytes importants, dont 276 mg de sodium par 500 ml.
Cette boisson isotonique désaltérante contient à la fois des hydrates de carbone et des électrolytes et convient donc à tous les athlètes qui doivent la boire pendant leurs efforts sportifs. Tant les athlètes explosifs (p. ex. haltérophiles, lanceurs, sprinters, sauteurs ...) que les athlètes qui font des efforts moyens (coureurs, nageurs, kayakistes, rameurs ...), les athlètes d'endurance (marathoniens, triathlètes, cyclistes ...), ainsi que les sportifs d'équipe et de raquette (footballeurs, basketteurs, tennismen ...) peuvent utiliser cette boisson isotonique avec une combinaison optimale de glucose, de fructose et de sodium.
Indications :
- Aide à maintenir les performances d'endurance pendant l'entraînement d'endurance et augmentent l'absorption d'eau pendant l'effort physique
Ingrédients :
Maltodextrine, fructose, saccharose, dextrose, sels de potassium de l'acide orthophosphorique, chlorure de sodium, sels de magnésium de l'acide citrique
Conseils d’utilisation :
Avant :
2-3 h avant la compétition/ l'entraînement : dissoudre 35 g (2 mesures) dans 500 ml d'eau.
15 minutes avant la compétition/ l'entraînement : dissoudre 17,5 g (1 mesure) dans 250 ml d'eau.
Pendant :
Dissoudre 35 g (2 mesures) dans 500 ml d'eau.
Présentation :
1 kg
Mentions légales :
Ce produit est un complément alimentaire.
Ne pas dépasser la dose recommandée.
Tenir hors de portée des enfants.
Les compléments alimentaires ne peuvent pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié.
A conserver à l'abri de la lumière et de l'humidité
Caractéristiques :
| Nom du produit | Etixx Isotonic Drink Goût Neutre 1kg |
|---|---|
| Marque | Etixx |
| Catégorie | Récupération - Après l'effort |
| Avis | 0/5 (0 avis) |
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